«Садится» голос. Как его восстановить?

В случаях, когда голосовым связкам требуется экстренная помощь (садится или пропадает голос), специалисты рекомендуют следующий простой способ:

1) Нужно закрыть рот и сделать несколько сильных мышечных усилий, при которых ощущается неприятное напряжение подчелюстных мышц, корня языка, глотки и гортани.

2) Упражнение выполнять 10 секунд.

Если вы все сделали правильно, чувство напряжения в районе гортани будете чувствовать еще 2-3 минуты, зато ваш голос восстановится.

Также для экстренного восстановления голоса можно испробовать такие нехитрые варианты: рассосать мятную пастилку или подышать парами таблетки валидола, которую предварительно нужно бросить в стакан с горячей водой (дышать 1-2 минуты).