Как повысить самооценку. Метод Зеркала.

Привет, друзья!

Как быстро понять, как вы относитесь к себе на самом деле? Любите себя или нет? Нравитесь себе или нет?

Если спросить напрямую, как вы к себе относитесь – скорее всего услышишь в ответ: «Да хорошо я к себе отношусь, нравлюсь себе!»

Но так ли это на самом деле? Как это выяснить?

Есть 100% -й способ. Нужны вы, зеркало и ваша наблюдательность.
В следующий раз, когда подойдете к зеркалу, вам нужно будет внимательно понаблюдать за собой, как вы на себя смотрите? Посмотреть на себя отстраненным взглядом, как режиссер.

Какие могут быть варианты:

№1 Человек может хорошо воспринимать свое отражение, спокойно его принимает. Он нравится себе и это видно.

№2 Иногда можно заметить во взгляде восхищение, из разряда: «Все люди как люди, а я – королева/Бог» ?

№3 Но чаще всего у людей при взгляде на свое отражение в зеркале – оoочень оценивающий взгляд, с легким прищуром. В нем можно прочитать недовольство собой. А как же? Вон и прыщик на лице противненький выскочил, и морщинка откуда-то взялась.
В этом взгляде можно прочитать массу эмоций: от «Ну такое...с пивом – пойдет» до «Я тебя не знаю, но я тебя накрашу»...

А теперь представьте, если бы вот этим вот своим оценивающим взглядом человек ТАК посмотрел на другого? Разве было бы приятно другому? Понравилось бы ему?

А таким оценивающим взглядом многие из нас смотрят на себя каждый день.
А самый внимательный наш зритель и слушатель – мы сами.
Как мы о себе отзываемся, как на себя смотрим – всё-всё записывается на наш внутренний «процессор». И это, в конечном счете, влияет на нас и на нашу самооценку.

Поэтому, в следующий раз, когда будете смотреть в зеркало, пожалуйста, поймайте себя на этом процессе – КАК вы на себя смотрите?
Если вы записываете видео – обязательно запишите те пару секунд, когда вы настраиваете камеру и прихорашиваетесь перед видеозаписью. А потом пересмотрите эту запись в медленном режиме, она вам всё покажет

?Что делать, если понял, что смотрю на себя как-то недовольно и оценивающе?

В таком случае договоритесь с собой, что каждый раз перед зеркалом будете встречать с любовью и принятием своего двойника. Как-будто это самый прекрасный в мире человек, к которому вы хорошо относитесь и которого очень рады видеть!
Показывайте своему отражению в зеркале глазами или улыбкой, что рады его видеть. Каждый день. Можете даже сказать комплимент.
И последнее. Вы – офигенны! Всегда помните об этом

Друзья, признавайтесь, как обычно смотрите на себя в зеркало? Как №1: №2 или №3?

#Как_повысить_самооценку