Много раз слышала о пользе соляных пещер, сегодня решила испробовать на себе. Если верить интернету и собственникам солевых пещер – это страшно полезная штука для организма. Галотерапию применяют как профилактику ОРЗ и ОРВИ, ней укрепляют иммунитет; с помощью соляных пещер устраняют сезонные депрессии и психоэмоциональное напряжение, также ее применяют при заболеваниях органов дыхания: бронхитах, фарингитах, аденоидах, ринитах; при некоторых кожных заболеваниях и сердечно-сосудистых патологиях.

Для того, чтобы почувствовать эффект одного посещения будет недостаточно. Минимальный курс - 10 сеансов. Так что не могу оценить насколько я сегодня оздоровилась))) Но! Отдохнула – это точно. Этому очень способствует обстановка: приятная музыка, мягкая подсветка, красивые соляные светильники и полная имитация пещеры. Можно откинуться на спинке кресла с бокальчиком кислородного коктейля))) и представить себя где-нибудь на скалах возле моря :) В такой дождливый день, как сегодня - то, что надо!

Берегите себя, будьте здоровы!

С уважением, Наталия Махно, тренер ораторского мастерства и постановки голоса


С утра слушала лекцию Ирины Хакамады о критериях успеха. Откликается. Делюсь видео, возможно ее советы и у вас найдут отклик :)

  • если вы профессионал – ничего не делайте бесплатно
  • я и мой муж зарабатываем денег ровно столько, чтоб о них не думать
  • я работаю только с теми людьми, где мне хорошо, и фиг с ним, какие там деньги
  • самое главное в больших городах - сохранить энергию. Если у вас нет энергии - от вас все будут убегать
  • я не шоколадка, я не хочу нравится всем
  • можно сохранить свой внутренний мир, если ты не заботишься о своих рейтингах
  • будьте парусной, а не моторной лодкой. Во времена турбулентности нельзя быть прямым простым, как грабля


14 лет назад, в начале своей карьеры ведущей на ТВ, я заметила (не сразу, правда), что успех интервью также зависит и от того, сколько метров разделяют нас с собеседником. Поэтому в дальнейшем шла на все ухищрения, чтобы занять нужную дистанцию :) Могла, к примеру, убедить, что только в этом конкретном месте самое лучшее освещение, нет звуковых помех и самый выиграшный бэкграунд.

Почему нужно держать дистанцию при общении и как расстояние между вами и собеседником может повлиять на результат коммуникации – смотрите в моем новом видео.

Желаю удачи!

С уважением, Наталия Махно, тренер ораторского мастерства и постановки голоса, (www.megaorator.com.ua)

Друзья, не наговаривайте на свой голос: что он некрасивый, писклявый, страшненький или еще какой-то там. В своей практике я встречала ничтожно мало случаев, когда ситуацию практически невозможно было исправить и сделать голос хоть немного лучше (например, когда голос человека изменился в результате неудачной операции). В остальных случаях - звучать красиво вам не позволяет ваша собственная лень или неверие в себя. Или, возможно, вы просто не знаете, что голос также «поддается тренировкам» и его можно изменить - сделать красивым и выразительным.

И когда меня спрашивают: «Если у меня ужасный голос с рождения, могу ли я изменить его и сделать красивым или уже ничего не поделаешь?» - я говорю «Да! В 99,9% случаев изменить голос можно!» и вспоминаю это видео. Несколько лет назад ведущий бельгийского ток-шоу «Бумеранг» Эрик Хартман начал заливаться хохотом в прямом эфире (что, будем справедливыми, как минимум непрофессионально и бесчеловечно) над необычным голосом мужчины. Ситуация для смеха была вовсе неподходящей - мужчина стал жертвой невнимательности хирургов, которые неудачно провели операцию на его голосовых связках. Программа и была посвящена людям, которые пострадали от халатности врачей.

Так что, друзья, не наговаривайте зря на ваш голос! Скорее всего, ваш голос относится к тем 99,9% случаев, когда его можно изменить и сделать красивым. Ваш голос замечательный! Просто он об этом еще ничего не знает :)

Добро пожаловать на наш сайт: http://www.megaorator.com.ua и наш ютуб-канал: https://www.youtube.com/user/MegaOratorVideo где вы найдете полезную информацию по постановке голоса и ораторскому искусству.

Удачи! Звучите красиво!

С уважением, Наталия Махно, тренер ораторского мастерства и постановки голоса.


Тренируйте свою дикцию с помощью этих скороговорок. Старайтесь выучить 3-5 новых скороговорок в день и уже через месяц ваша речь станет намного выразительней и понятней.

1. Добыл бобов бобыль.

2. Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула.

3. От топота копыт пыль по полю летит.

4. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

5. Колпак на колпаке, под колпаком колпак.

б. Верзила Вавила весело ворочал вилы.

7. Около кола колокола, около ворот коловорот.

8. Шакал шагал, шакал скакал.

9. Купи кипу пик, пик кипу купи. Купи кипу пуха, кипу пуха купи.

10. Повар Петр, повар Павел. Петр плавал, Павел плавал.

11. Ткет ткач ткани на платки Тани.

12. Водовоз вез воду из-под водопровода.

13. Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.

14. Вашему пономарю нашего пономаря не перепономарить, не перевыпономарить; наш

пономарь вашего пономаря перепономарит, перевыпономарит.

15. В один, Клим, клин колоти.

16. Стоит копна с подприкопёночком.

17. В поле полет Фрося просо, сорняки выносит Фрося.

18. Краб крабу сделал грабли. Подал грабли крабу краб: сено граблями, краб,

грабь!

19. У елки иголки колки.

20. Кукушка кукушонку купила капюшон. Надел кукушонок капюшон. Как в капюшоне

он смешон!

21. Все бобры для своих бобрят добры. Бобры берут для бобрят бобы. Бобры,

бывает, будоражат бобрят, давая им бобы.

22. Забыл Панкрат Кондратов домкрат, а Панкрату без домкрата не поднять на

тракте трактор. И ждет на тракте трактор домкрат.

23. На меду медовик, а мне не до медовика.

24. Пришел Прокоп, кипел укроп, ушел Прокоп, кипел укроп; как при Прокопе кипел

укроп, так и без Прокопа кипел укроп.

25. Шли три попа, три Прокопия-попа, три Прокопьевича, говорили про попа, про

Прокопия-попа, про Прокопьевича.

26. Однажды галок поп пугая, в кустах увидел попугая, и говорит тот попугай:

пугать ты галок, поп, пугай, но галок, поп, в кустах пугая, пугать не смей ты

попугая.

27. Волховал волхв в хлеву с волхвами.

28. Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень.

29. У Феофана Митрофаньча три сына Феофанычи.

30. У нас гость унес трость.

31. Фараонов фаворит на сапфир сменил нефрит.

32. Рододендроны из дендрария даны родителями.

33. К Габсбургам из Страсбурга.

34. Сидел тетерев на дереве, а тетерка с тетеревятами на ветке.

35. Брит Клим брат, брит Глеб брат, брат Игнат бородат.

36. Хвалю халву.

37. Хохлатые хохотушки хохотом хохотали.
38. Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

39. У нас на дворе-подворье погода размокропогодилась.

40. Два дровосека, два дровокола, два дроворуба говорили про Ларьку, про

Варьку, про Марину жену.

41. Клара-краля кралась к ларю.

42. Говорил командир про полковника и про полковницу, про подполковника и про

подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу,

про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу

промолчал.

43. На дворе трава, на траве дрова – раз дрова, два дрова, три дрова. Не руби

дрова на траве двора.

44. На дворе дрова, за двором дрова, дрова вширь двора, не вместит двор дров,

надо дрова выдворить на дровяной двор.

45. На дворе вдовы Варвары два вора дрова воровали, рассердилася вдова, убрала

в сарай дрова.

46. Курфюрст скомпрометировал ландскнехта.

47. Рапортовал да не дорапортовал, дорапортовывал да зарапортовался.

48. Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.

49. Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, да все с творогом.

50. Тридцать три корабля лавировали, лавировали да не вылавировали.

51. На мели мы лениво налима ловили. На мели мы лениво ловили линя. О любви не

меня ли вы мило молили И в туманы лимана манили меня?

52. Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

53. Королева Клара строго карала Карла за кражу коралла.

54. Карл клал лук на ларь. Клара крала лук с ларя.

55. Дробью по перепелам да по тетеревам.

56. Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

57. Расскажите про покупки. Про какие про покупки? Про покупки, про покупки,

про покупочки свои.

58. Сшит колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, да не по-колоколовски.

Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать,

перевыколоколовать.

59. Протокол про протокол протоколом запротоколировали.

60. Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала. Подойду к Лавру, на Фрола Лавру

навру.

61. Король-орел.

62. Курьера курьер обгоняет в карьер.

бЗ. Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала, да не выболтала.

64. Регулировщик-лигуриец регулировал в Лигурии.

65. Полили ли лилию? Видели ли Лидию? Полили лилию, видели Лидию.

66. Гонец с галер сгорел.

67. Талер тарелка стоит.

68. Идти на рать, так бердыш брать.

69. Интервьюер интервента интервьюировал.

70. Либретто Риголетто.

71. Наш Полкан из Байкала лакал. Полкан лакал, но не мелел Байкал.

72. Мы ели, ели ершей у ели, их еле-еле у ели доели.

73. Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла. Мила мыла не любила, мыло Мила

уронила.

74. Во мраке раки шумят в драке.

75. На дороге с утра тарахтят трактора.

76. Жри во ржи, да не ржи во ржи.

77. Орел на горе, перо на орле, гора под орлом, орел под пером.

78. Город Нерль на Нерли-реке.

79. На горе Арарат рвала Варвара виноград.

80. Из-под Костромы, из-под Костромщины шли четыре мужчины. Говорили они про

торги, да про покупки, про крупу да про подкрупки.

81. Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей.

82. Турка курит трубку, курка клюет крупку. Не кури, турка, трубку, не клюй,

курка, крупку.

83. А мне не до недомогания.
84. У Сени и Сани в сетях сом с усами.

85. У осы не усы, не усища, а усики.

86. Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Саньку в

бок, Соньку в лоб, все в сугроб.

87. Осип охрип, а Архип осип.

88. Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса.

89. Сачок зацепился за сучок.

90. По семеро в сани уселися сами.

91. Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу в грязи от груза арбузов

развалился кузов.

92. Свиристель свиристит свирелью.

93. Две реки: Вазуза с Гжатью, Вазуза с Гжатью.

94. Разнервничавшийся конституционалист был обнаружен ассимилировавшимся в

Константинополе.

95. Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

96. Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

97. Шли сорок мышей, нашли сорок грошей, две мыши поплоше нашли по два гроша.

98. Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, шумливо

шарят гроши.

99. Чешуйки у щучки, щетинки у чушки.

100. Четверть четверика гороха без червоточинки.

101. Инцидент с интендантом.

Да, оказывается есть алгоритм. Всего 3 простых шага. И если следовать этому алгоритму, ваши комплименты станут самым лучшим подарком для многих людей. Согласитесь, вам ведь тоже приятно общаться с людьми, которые по-настоящему умеют делать комплименты? ;)

Читать далее →

Привет, друзья!

Рада поделиться последними осенними новостями: с 8.10.2015 по 31.10.2015 у нас проходит октябрьская акция на индивидуальные скайп-занятия с тренером Наталией Махно (со мной) по постановке голоса и публичным выступлениям.

Цену на индивидуальные скайп-занятия на указанный период по-осеннему щедро снижено: стоимость одного занятия - всего 1300 руб (цена скайп-занятия без учета акции - 2000 руб)

Длительность занятия: 45 мин.

Если вас интересуют индивидуальные занятия и VIP-подход - спешите сделать заказ, так как физически я смогу взять только определенное количество занятий. Кстати, сделав заказ до 31.10.2015 вы имеете право провести скайп-занятие до конца ноября включительно - до 30.11.2015, в любое удобное для вас время (время проведения занятий согласовываем индивидуально).

Заказывайте индивидуальное занятие со мной по октябрьской акции здесь: http://megaorator.com.ua/oplaty/individualnye-zany...

С какими темами мы работаем на индивидуальных занятиях?

- постановка голоса и развитие голоса

- ораторское мастерство, публичные выступления

В зависимости от вашего запроса мы прорабатываем одну тему (например, голос), можем одновременно прокачивать голос и и ваши публичные выступления.

А если вам, например, нужно подготовить презентацию и блестяще выступить перед аудиторией - можем сосредоточиться только на этом выступлении и оттачивать его до совершенства.

Друзья, хватит дрожать, как осиновый лист перед каждым публичным выступлением! Хватит мечтать о красивом и бархатном голосе!

Давайте действовать! Найдите, наконец, время и возможности для своего развития; сделайте себе такой подарок - возможность красиво говорить и выступать на публику! (и не ищите отговорки касательно своей занятости, время для просмотра любимого сериала вы же как то находите, правда? :))

Заказать индивидуальное скайп-занятие тут: http://megaorator.com.ua/oplaty/individualnye-zany...

Удачи!

Если будут вопросы, пишите сюда, я обязательно отвечу: mailto:info@megaorator.com.ua (для Наталии Махно)


С уважением, Наталия Махно, тренер ораторского мастерства и постановки голоса

Здравствуйте, Наталия!

Начну из далека. Как я в возрасте сорока с большим хвостиком заинтересовался развитием голоса? Четыре года назад организация, в которой работаю, ввела новые требования – запись всех инструктажей, переключений, короче, все более менее серьезно записываем на диктофон, телефонные переговоры уже лет двадцать пишутся автоматически. Два года назад требования еще более ужесточили и теперь пишем на видеокамеру. И все эти записи прослушиваешь сам, прослушивает начальник, и выборочно может вышестоящее руководство. Ну а если, не дай бог, накосячишь, полный разбор, бывает до увольнения. Оказалось, что слушать себя не очень-то и приятно, «р» произноситься как «л», окончания прожевываются и проглатываются, дерготня и суета в голосе, а если начинаешь запись после долго молчания – то и петуха можно исполнить.

Пришлось интересоваться, а можно ли это поправить, благо сейчас полный доступ к информации, ну, или почти полный. Сперва читал литературу, зубрил скороговорки (моя самая любимая «Скороговорун..»), далее Ютуб, там и увидел Ваши ролики. И подписался на рассылку. Что-то из рекомендованного делал. То что Вы увидели, по сравнению с тем что было раньше… Обычно все что происходит в жизни стараюсь воспринять с философией – все дается, не просто так, и все пригодится.

Плюсы

  1. Формат не обычен, три раза в день и по не многу, разнообразно, не приедается. Интересно и не устаешь. Надо будет что-нибудь еще в этом формате попробовать.
  2. Обратная связь, действительная обратная связь, и получаешь рекомендации. В случае возникновения вопроса – ответ получишь в течении дня. (У меня был опыт дистанционных курсов по скорочтению и развитию памяти, я организаторам был очень интересен до перевода денег, а дальше методика из чужих книг и формальные ответы)

Минус - в восьмом дне на вечер ссылки на музыкальные видеоролики, часть из них удалены. Но для меня это было не принципиально.

Как я занимался?

Выполнял все что было задано в течении дня, и дополнительно из заданий прошедших дней. Когда дома один, если в выходные дома семья уходил в гараж. Дополнительно гуляя с псом в лесу по 30-40 минут, на работе территория большая, бывало и на рабочем месте изображал трактор или мотоцикл – «Горки». В общей сложности выходило не менее 1,5 часа. Признаюсь честно, экзамен я еще не сдавал. На сайте зарегистрировался, в ближайшую неделю обязательно выполню!

Что и как получалось? Какие упражнения любимые.

Понравилось все!

Дыхание! Самое главное дыхание! Семилитровые легкие, а нормального выдоха для голоса нет. Занятие спортом лыжи и биатлон, штанга, организм настроен так - быстрый ввод грудью – быстрый выдох, гипервентиляция легких. Если еще добавить жирка на пузе. А при пузяке диафрагмой тяжеловато дышать. Самое первое упражнение на каждом занятие было десять дыханий диафрагмой. На третей неделе, случайно, заметил, что дышу животом. Кстати, выдох на звонких согласных громче и длиннее в два раза, чес на согласных - «Лес». На гласной «А» выдох тоже более длинный чем над «И».

Естественное дыхание с закрытым ртом. Супер! Обычно на второй минуте начинают зудеть губы, вибрировать зубы, нёбо, вся голова.

Буква «Р». « Горки», в начале, не шли не в какую. Здесь оказалось нужна подвижность кончика языка и мощный выдох. Сейчас рычу по полной. Сегодня на даче пахал мотоблоком, ну и решил совместить приятное с полезным, думаю из-за шума мотоблока ни кто не услышит. Минут через десять подошла жена, говорит – перестань, а то соседи как на придурка косятся. Спрашиваю, а что слышно, в ответ - еще как. Пришлось «Гугенотить». Два года назад ходили с псом на даче за грибами, и пес нашел енота, выглядит как в мультике. Боевой клич енота, как «Горки», - только очень громко и высоко «Трррррррррррр». Никто из животных не пострадал. Скороговорку «Грррека с ррраком» то же занес в свой актив.

Прогуживание очень понравилось. В ближайшую неделю сделаю на него акцент. После это упражнения хочется научиться петь. В детстве, в классе втором, повели всех в музыкальную школу, каждый пел песенку, меня послушали и сказали- передай родителям, чтоб не приводили, ни слуха ни голоса.

Все упражнение с опусканием тембра замечательные!

Кто как реагирует?

Сейчас всегда стараюсь говорить ниже. Слушая свои записи перестал себя узнавать. Такая зависимость - дыша животом и говоря ниже, становишься более уравновешенным что-ли, тараторить уже не получается, и звучишь более солидно, если так можно выразится. Как окружающие? По разному, если близкие или те с кем постоянно общаешься особо не замечают. А вот кого долго не видел, и особенно по телефону, зависание наступает. Звонит друг. Отвечаю «Да» на там конце тишина, говорю «Игорь, привет, я тебя слушаю». Он - «Димон, ты? Что у тебя с голосом? Я подумал, что номером ошибся.»

На работе начальник звонит, переспрашивает кто отвечает и что у меня случилось. Теперь на телефон я отвечаю так - сперва зеваю, а потом как можно спокойней и ниже «Да».

Как я оцениваю курс?

Оцениваю очень положительно!. Общая оценка 10+!

Эмоционально- сплошной позитив, я как будто заглянул в другую реальность. Сейчас у меня двойной чувство. Я прошел дот конца, я выиграл, я стою постаменте на верхней ступени, и как жаль что все закончилось.

Что дальше?

Работать по курсу дальше. Это как по окончании автошколы, чтобы закрепить навык, нужно сразу садиться за руль и накатывать не менее 50-100 часов.


Наталия, Огромное спасибо, за то что дали возможность узнать о себе много нового!


С уважением, Дмитрий!